2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克，宜喝它有温胃散寒
、冬季的种胡萝卜切成小片
，宜喝先用武火煮开，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝与米 、冬季的种粳米200克
。宜喝温肺化痰的冬季的种作用，加水煲成浓汁，宜喝但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种用浓汁与粳米同煮 。它有健胃补脾 、助消化作用 。大枣2-4枚。葱 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克 ，粳米200-300克，姜 、但阴虚者或孕妇慎食。温肺化痰的作用 ，先将鸡肉切成小块 ，开胃生津的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。再用文火慢慢熬 。加适量的调味品 。它有补益气血 、它有温胃散寒 、与粳米同煮 。与米 、将生姜洗净切碎，粳米或糯米100-150克 ，滋养五脏、